Vincent Léger

:) HT: 8*(3'@248AP/1'30ez)
- 0 km
- 1:00:38
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
HUGO PROST

Course à pied le soir
- 12,2 km
- 1:06:49
- 67 m
dimanche 16 décembre 2018
Christophe Laborde

Sortie à vélo le soir
- 0 km
- 59:59
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
Christophe Laborde

Sortie à vélo le soir
- 0 km
- 1:00:01
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
Guillaume Lecallier

Footing long
- 26,0 km
- 2:06:41
- 87 m
dimanche 16 décembre 2018
Renaud Souhami

Afternoon Run
- 12,5 km
- 1:21:35
- 119 m
dimanche 16 décembre 2018
Alban Ruelle

:) - HiiT
- 0 km
- 1:08:20
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
Ivan B.

10k Issy : 34'38
- 9,8 km
- 34:37
- 29 m
dimanche 16 décembre 2018
Antoine G.

Lunch Run
- 12,0 km
- 57:43
- 34 m
dimanche 16 décembre 2018
Christophe L.

Climbmill 1h @ 850m/h
- 0,0 km
- 1:03:33
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
Stephane Billard

HT TC
- 0 km
- 1:30:07
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
Jean Francois F.

Course à pied le midi
- 8,9 km
- 46:17
- 101 m
dimanche 16 décembre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

Enchaînement avec 30min Z2@4’29 et 10minZ3 haute @4’08
- 13,1 km
- 1:00:09
- 46 m
dimanche 16 décembre 2018
Jules G

Sortie à vélo matinale
- 0 km
- 1:00:33
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
Nicolas K.

:)) 1h10 tapis avec 2*(4*(4'@13kmh/1'@15kmh)+10'Z1)
- 11,8 km
- 1:04:03
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
Hugo K.

cold and wet
- 36,8 km
- 1:40:22
- 507 m
dimanche 16 décembre 2018
Jeremy Cornuau

Morning Run : rehab 2 : 5*8' / R=1' jog / still no pain 🤩
- 8,6 km
- 46:03
- 16 m
dimanche 16 décembre 2018
Wilfried BERNAT

Morning Ride
- 0 km
- 1:02:28
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

2h HT TC
- 0 km
- 2:00:22
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
HUGO PROST

Kudos de Noël pour baritaux
- 96,2 km
- 3:40:38
- 477 m
dimanche 16 décembre 2018
Vincent Morizot

Sortie TC Z1 🙃
- 99,1 km
- 3:55:26
- 966 m
dimanche 16 décembre 2018
Thomas L.

Chevreuse TC
- 95,5 km
- 3:55:24
- 969 m
dimanche 16 décembre 2018
Ben B.

HT TC Z1/Z2 ... en attendant le breakfast...:-)
- 0 km
- 2:02:20
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) HT 2h sortie TC au chaud
- 60,0 km
- 2:00:00
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
Julien Boulain

Sortie à vélo matinale
- 0 km
- 2:00:05
- 0 m
dimanche 16 décembre 2018
Renaud Souhami

Night Ride
- 0 km
- 1:30:06
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Christophe Laborde

Course à pied l'après-midi
- 8,2 km
- 1:02:10
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Alban Ruelle

:) - HT 2H
- 0 km
- 2:05:09
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Guillaume Benoit

Afternoon Swim
- 1,3 km
- 1:44:18
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Satori Blue

HT TC # Toy story 2
- 0 km
- 2:07:35
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Guillaume Lecallier

Petit HT TC + 20x(10" MMP r=20")
- 0 km
- 1:38:27
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Louis Moreau

Lunch Run
- 18,8 km
- 1:32:54
- 312 m
samedi 15 décembre 2018
Guillaume Lecallier

HT 30’ cool-down post run
- 13,0 km
- 30:00
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Alban Ruelle

Stretching
- 0 km
- 45:00
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Christophe L.

Lunch Run
- 8,9 km
- 47:28
- 45 m
samedi 15 décembre 2018
Vincent Morizot

Footing post nat
- 7,0 km
- 31:12
- 27 m
samedi 15 décembre 2018
Stephane Billard

Repet x6 VMA-1 x2
- 10,8 km
- 1:03:37
- 39 m
samedi 15 décembre 2018
Nicolas K.

:)) 50' tapis Z1 @ 5:30
- 9,8 km
- 50:08
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Ben B.

Trail enchainé 20'Z1 - 15'Z2 - 15'Z3 ... :-)
- 11,9 km
- 54:08
- 255 m
samedi 15 décembre 2018
Pro
Jonathan Tryoen

HT TC
- 0 km
- 1:59:59
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Guillaume Lecallier

Tapis : 10x(1’30/1’30) avg 19.7kph
- 16,2 km
- 1:12:00
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Jean Francois F.

Course à pied matinale
- 15,9 km
- 1:17:21
- 123 m
samedi 15 décembre 2018
HUGO PROST

Course à pied matinale
- 13,5 km
- 1:20:23
- 65 m
samedi 15 décembre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) Séance Égyptienne Club Malakoff
- 5,1 km
- 1:30:00
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Vincent Morizot

Nat Club - 1000 echau / 4*100 (1'25) 2*200 (2'42) 2*400 (5'31) 800 PL (10'20) 2*400 (5'26) 2*200 (2'40) 4*100 (1'20)
- 5,1 km
- 1:30:00
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Chris G.

London
- 22,0 km
- 1:00:16
- 230 m
samedi 15 décembre 2018
Vincent Morizot

Footing pré nat
- 5,0 km
- 24:39
- 57 m
samedi 15 décembre 2018
Ben B.

HT 30' echauff & 20 X 25'' MMP r'4'30 ..... :-)
- 0 km
- 2:06:31
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Thomas L.

Footing Z1/Z2/Z3
- 14,2 km
- 1:15:32
- 73 m
samedi 15 décembre 2018
Vincent Léger

:) Séance Trail du samedi: 2*(6*(20"VMA côte/40"ez)-4'ez-10'soutenu)
- 13,7 km
- 1:16:20
- 222 m
samedi 15 décembre 2018
Hugo K.

Indoor Run
- 7,5 km
- 40:00
- 0 m
samedi 15 décembre 2018
Vincent Léger

:) Séance vélocité (141W/100rpm)
- 0 km
- 43:29
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Brice MAILLARD

Sortie à vélo le soir
- 16,2 km
- 1:00:29
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Renaud Souhami

Evening Run
- 10,0 km
- 1:00:06
- 152 m
vendredi 14 décembre 2018
Stephane Billard

Evening Swim
- 2,4 km
- 1:06:47
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Satori Blue

Petite nat post renfo
- 1,5 km
- 30:00
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Jules G

Course à pied l'après-midi
- 8,3 km
- 42:22
- 29 m
vendredi 14 décembre 2018
Ben B.

Swim Puteaux ac Jo’Stayle ...:-)
- 5,3 km
- 1:29:04
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Christophe L.

Bassin 50m séance technique TC
- 2,2 km
- 50:00
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
HUGO PROST

Enchainement footing haut
- 13,0 km
- 1:00:32
- 58 m
vendredi 14 décembre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

Nat TC
- 3,2 km
- 1:00:00
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Chris G.

Reccup swim
- 1,0 km
- 31:09
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Satori Blue

20’z1-20’z2-5’r-10*25´´-35’’
- 13,5 km
- 1:07:06
- 41 m
vendredi 14 décembre 2018
Schani B.

Natation le midi
- 2,1 km
- 47:04
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Jean Francois F.

Natation du midi
- 3,0 km
- 1:03:00
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Fabien Piocelle

:) Cap 10km coolos
- 10,0 km
- 56:04
- 45 m
vendredi 14 décembre 2018
Olivier D.

Course à pied le midi
- 4,1 km
- 25:24
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Olivier D.

Course à pied le midi
- 3,1 km
- 18:25
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-| 10x2’ Mont Evesrest//r’ descente
- 13,0 km
- 1:07:11
- 303 m
vendredi 14 décembre 2018
Vincent Morizot

Enchainement tapis PMA descri
- 13,3 km
- 1:00:00
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
HUGO PROST

Sortie à vélo matinale
- 0 km
- 2:30:01
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Guillaume Benoit

Morning Ride
- 25,8 km
- 1:50:17
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Vincent Morizot

HT - 20*2' / 2' prog de 300 vers 380 - début du retour de la force :D
- 0 km
- 1:46:47
- 0 m
vendredi 14 décembre 2018
Guillaume Lecallier

Footing cool
- 12,6 km
- 1:04:05
- 53 m
vendredi 14 décembre 2018
Julien Boulain

Course à pied matinale
- 17,2 km
- 1:20:21
- 88 m
vendredi 14 décembre 2018
Ben B.

Gainage 20 X 1'
- 0 km
- 20:11
- 0 m
jeudi 13 décembre 2018
Ben B.

STRETCHING V1 & V2
- 0,0 km
- 47:53
- 0 m
jeudi 13 décembre 2018
Schani B.

Sortie à vélo le soir
- 0 km
- 1:00:30
- 0 m
jeudi 13 décembre 2018
Brice MAILLARD

Natation le soir
- 2,7 km
- 1:27:33
- 0 m
jeudi 13 décembre 2018
Nicolas K.

:)) 1h HIIT avec 10*(10/50 MMP) et 10*(45"Z5b/15"MMP/120"Z1)
- 0 km
- 58:02
- 0 m
jeudi 13 décembre 2018
Antoine G.

Evening Swim
- 3,0 km
- 55:02
- 0 m
jeudi 13 décembre 2018
Guillaume Benoit

Evening Ride
- 12,1 km
- 39:03
- 0 m
jeudi 13 décembre 2018
Satori Blue

Bikram #3 😓😓😓
- 0 km
- 1:30:00
- 0 m
jeudi 13 décembre 2018
HUGO PROST

Sortie bonus avec le crew
- 41,7 km
- 1:28:39
- 266 m
jeudi 13 décembre 2018
Brice MAILLARD

Activité l'après-midi
- 0 km
- 36:24
- 0 m
jeudi 13 décembre 2018
Brice MAILLARD

Course à pied le midi
- 4,0 km
- 23:06
- 0 m
jeudi 13 décembre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

Footing Z1 basse
- 11,8 km
- 58:51
- 62 m
jeudi 13 décembre 2018
Jean Francois F.

Course à pied le midi
- 10,6 km
- 54:20
- 34 m
jeudi 13 décembre 2018
Vincent Léger

:) 4*10' crescendo
- 9,8 km
- 45:22
- 43 m
jeudi 13 décembre 2018
Alban Ruelle

:) - CAP Z1
- 12,0 km
- 1:02:39
- 27 m
jeudi 13 décembre 2018
HUGO PROST

Course à pied matinale
- 9,0 km
- 45:33
- 100 m
jeudi 13 décembre 2018
Julien Boulain

Sortie à vélo matinale
- 0 km
- 2:00:02
- 0 m
jeudi 13 décembre 2018
Guillaume Benoit

Morning Ride
- 11,9 km
- 33:53
- 0 m
jeudi 13 décembre 2018
Guillaume Lecallier

Footing cool
- 12,6 km
- 1:06:31
- 53 m
jeudi 13 décembre 2018
Jeremy Cornuau

2 * (10 Z2 / 5 Z1 / 10*40" @300 watts R=20")
- 42,7 km
- 1:31:45
- 514 m
jeudi 13 décembre 2018
Brice MAILLARD

Course à pied nocturne
- 12,6 km
- 1:03:37
- 181 m
mercredi 12 décembre 2018
Vincent Léger

:) HIIT : 5*(10"@664AMP/50"ez)/5'ez/10*(30"@456AAP/2'30ez)
- 0 km
- 1:00:07
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Fabien Piocelle

:) HT 15’E + 2x(8x20”/40” @500w + 12’@200w)
- 0 km
- 55:44
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Schani B.

Course à pied le soir
- 11,0 km
- 55:07
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Satori Blue

Nat club Malakoff :-( coulé again
- 2,4 km
- 1:00:00
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-| Séance Club Malakoff 5x400//5x200
- 4,8 km
- 1:30:00
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Vincent Morizot

Nat club - dt 5*400 NC D=6' (5'45-33-19-15-22) + 5*200 PL D=3' (2'40)
- 4,8 km
- 1:20:00
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Thomas L.

HIIT
- 0 km
- 1:00:00
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Alban Ruelle

Evening Swim
- 4,1 km
- 1:20:41
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Ben B.

Run ac 2 X 10x45’’ MMP en D++ R’ en descente ... :-))
- 15,3 km
- 1:19:09
- 367 m
mercredi 12 décembre 2018
HUGO PROST

Sortie à vélo le soir
- 0 km
- 45:01
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
HUGO PROST

Course à pied l'après-midi
- 21,0 km
- 1:39:57
- 85 m
mercredi 12 décembre 2018
Michel Boudras

Afternoon Ride
- 44,5 km
- 1:37:17
- 321 m
mercredi 12 décembre 2018
Hugo K.

beats working
- 43,0 km
- 1:49:41
- 381 m
mercredi 12 décembre 2018
Arnaud Barboteau

Natation l'après-midi
- 2,8 km
- 1:13:38
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Ivan B.

Footing + des 30/30
- 9,9 km
- 50:16
- 72 m
mercredi 12 décembre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

La sale séance du cycle :) 6*4min @3'30
- 18,8 km
- 1:19:54
- 103 m
mercredi 12 décembre 2018
Pro
Jonathan Tryoen

Cap cool trail bien vallonnée
- 12,1 km
- 1:10:33
- 333 m
mercredi 12 décembre 2018
Jean Francois F.

Natation du midi
- 2,4 km
- 1:00:00
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Fred Dupont

Natation le midi
- 1,6 km
- 39:32
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Vincent Léger

:) Séance TC: batt costal+godille
- 3,2 km
- 1:10:00
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) 15x(2’@3’42//2’r)
- 19,3 km
- 1:26:48
- 97 m
mercredi 12 décembre 2018
Vincent Morizot

Enchainement dt 2*15' Z2 basse
- 17,0 km
- 1:18:02
- 39 m
mercredi 12 décembre 2018
Jules G

Sortie à vélo matinale
- 0 km
- 1:03:27
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Vincent Morizot

HT - dt 5*10' autour de 240 watts / 130 BPM
- 0 km
- 2:01:23
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Christophe Laborde

Sortie à vélo matinale
- 0 km
- 49:51
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Arnaud Barboteau

Sortie à vélo matinale
- 4,7 km
- 17:25
- 12 m
mercredi 12 décembre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

Nat TC :/
- 3,6 km
- 1:05:00
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Jeremy Cornuau

Morning Swim : CSS test
- 3,1 km
- 1:03:33
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Guillaume Lecallier

15min @3:38/km + 12x30"/30"
- 14,5 km
- 1:05:15
- 58 m
mercredi 12 décembre 2018
Christophe Laborde

Sortie à vélo matinale
- 0 km
- 51:14
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Renaud Souhami

Morning Ride
- 0 km
- 45:05
- 0 m
mercredi 12 décembre 2018
Olivier D.

Sortie à vélo nocturne
- 20,8 km
- 59:26
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Christophe Laborde

Course à pied le soir
- 4,9 km
- 36:16
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Louis Moreau

Evening Run
- 10,0 km
- 40:48
- 6 m
mardi 11 décembre 2018
Fabien Piocelle

:) Cap tapis 10km 50’ Z1/Z2-
- 9,1 km
- 50:26
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Jean Francois F.

Course à pied le soir
- 12,6 km
- 59:36
- 58 m
mardi 11 décembre 2018
Alban Ruelle

:) - HT Z1
- 0 km
- 1:06:43
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Schani B.

Sortie à vélo le soir
- 0 km
- 1:00:23
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Jeremy Cornuau

Evening Run : rehab 6*(5'run / 1'rest) pain free 🤗
- 6,4 km
- 38:30
- 10 m
mardi 11 décembre 2018
Jules G

Sortie à vélo le soir
- 0 km
- 40:04
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Ben B.

HT 15 X 2’ Z3 Force TT R’1’. ... :-)
- 0 km
- 1:03:41
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) HT 2h30 ac 30x(2’ // 2´r) prog par 10 de 320 à 440W
- 80,0 km
- 2:30:00
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Arnaud Barboteau

Sortie à vélo l'après-midi
- 4,3 km
- 32:56
- 45 m
mardi 11 décembre 2018
Arnaud Barboteau

Sortie à vélo l'après-midi
- 4,1 km
- 17:23
- 70 m
mardi 11 décembre 2018
ANTOINE VAILLANT

Sortie à vélo l'après-midi
- 64,5 km
- 2:37:18
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Chris G.

Watopia repos
- 24,5 km
- 1:00:17
- 266 m
mardi 11 décembre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

Natation du midi
- 3,5 km
- 1:00:00
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Vincent Morizot

Enchainement tapis à 0.5% - 10' à 13KMH / 6*(800m à 16 + 200 à 12) / 6*(700 à 17 + 300 à 12) / 6*(600 à 18 + 400 à 12) / fin souple
- 21,0 km
- 1:25:00
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Guillaume Benoit

Lunch Run
- 7,1 km
- 37:07
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Satori Blue

21*1'30 Z2 (F/V/L)-1'30r #sonic youth
- 0 km
- 1:26:00
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Thomas L.

Lunch swim coolos
- 2,6 km
- 1:00:25
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Jules G

Course à pied matinale
- 16,4 km
- 1:22:33
- 93 m
mardi 11 décembre 2018
Vincent Morizot

HT - orange stuff :) cf descri
- 0 km
- 2:01:40
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Arnaud Barboteau

Sortie à vélo matinale
- 4,7 km
- 16:41
- 12 m
mardi 11 décembre 2018
Guillaume Benoit

Morning Ride
- 11,7 km
- 37:31
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Guillaume Lecallier

Footing cool
- 12,4 km
- 1:03:51
- 51 m
mardi 11 décembre 2018
Michel Boudras

Morning Swim
- 3,2 km
- 1:08:32
- 0 m
mardi 11 décembre 2018
Jeremy Cornuau

Strength and Velocity and a lot of Mac Millin' / RPE 9
- 66,1 km
- 2:00:14
- 379 m
mardi 11 décembre 2018
Vincent Léger

:/ natation Versailles Tri
- 2,0 km
- 50:00
- 0 m
lundi 10 décembre 2018
Nicolas K.

:)) 40' Z1 recup rapidos
- 0 km
- 38:02
- 0 m
lundi 10 décembre 2018
Fabien Piocelle

:) Swim SF
- 3,1 km
- 1:13:48
- 0 m
lundi 10 décembre 2018
Arnaud Barboteau

Sortie à vélo le soir
- 2,6 km
- 18:29
- 98 m
lundi 10 décembre 2018
Ben B.

Swim ac 400 MMP 5’13 et 200 MMP 2’30
- 3,0 km
- 55:01
- 0 m
lundi 10 décembre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-| Séance ac Vinc Mixte Sprint/Z2
- 4,4 km
- 1:15:00
- 0 m
lundi 10 décembre 2018
Vincent Morizot

Nat avec José Mix Sprint / Z1-2b
- 4,5 km
- 1:15:00
- 0 m
lundi 10 décembre 2018
HUGO PROST

Outch
- 0 km
- 1:10:01
- 0 m
lundi 10 décembre 2018
Guillaume Benoit

Lunch Swim
- 1,8 km
- 45:39
- 0 m
lundi 10 décembre 2018
Satori Blue

1h z1 Invader Hunt 👾
- 12,2 km
- 1:05:19
- 73 m
lundi 10 décembre 2018
ANTOINE VAILLANT

Sortie à vélo matinale
- 0 km
- 1:00:19
- 0 m
lundi 10 décembre 2018
Pro
Jonathan Tryoen

HT German ONE 😋
- 0 km
- 2:20:00
- 0 m
lundi 10 décembre 2018
Arnaud Barboteau

Sortie à vélo matinale
- 3,0 km
- 20:27
- 57 m
lundi 10 décembre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

3h HT : 4*30s @600 (la mort)/ 30min iron @225w / 4*30sec@550(le décès)/ 30min iron@225w
- 0 km
- 2:55:38
- 0 m
lundi 10 décembre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) Trail urbain Z1 descente Rhinocéros
- 18,2 km
- 1:28:00
- 442 m
lundi 10 décembre 2018
Julien Boulain

Course à pied matinale
- 12,9 km
- 1:13:49
- 416 m
lundi 10 décembre 2018
Vincent Léger

:) 8*(3'@240W/1'30ez)
- 0 km
- 1:00:56
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Brice MAILLARD

Sortie à vélo le soir
- 16,2 km
- 52:31
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
HUGO PROST

Course à pied le soir
- 11,4 km
- 1:00:09
- 48 m
dimanche 9 décembre 2018
Stephane Billard

Reprise post maladie 😷
- 9,5 km
- 1:01:54
- 50 m
dimanche 9 décembre 2018
Christophe L.

PMA HT : 20 x (30"@357w /30" r)
- 0 km
- 1:00:07
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Fred Dupont

:-) HT TC #5
- 0 km
- 1:15:12
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Arnaud Barboteau

Sortie à vélo l'après-midi
- 0 km
- 40:01
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Jeremy Cornuau

Afternoon Swim : slow endurance + strength
- 3,1 km
- 59:56
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Guillaume Lecallier

Footing long
- 25,6 km
- 1:57:21
- 93 m
dimanche 9 décembre 2018
Olivier D.

Natation l'après-midi
- 1,5 km
- 43:54
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Satori Blue

Bikram#2😓😓😓✌️
- 0 km
- 1:30:00
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Jeremy Cornuau

60min Z1 / RPM > 90 / RPE 8 / TT position
- 32,8 km
- 1:00:31
- 187 m
dimanche 9 décembre 2018
Vincent Morizot

Trail des familles avec Paule 😍
- 7,6 km
- 54:17
- 223 m
dimanche 9 décembre 2018
Joe G.

HT TC -15’E puis 7x (5’Z2 mou-10’Z1)...full options
- 61,2 km
- 2:00:00
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Fabien Piocelle

:) Cap IBC 25’@IM + 10x(20”/40”) +10’@IM
- 10,0 km
- 47:32
- 40 m
dimanche 9 décembre 2018
Chris G.

Morning Run
- 12,2 km
- 1:33:08
- 100 m
dimanche 9 décembre 2018
Alban Ruelle

:) HT - 15'Z1 / puis 4*5' Z2moy / 10' cool
- 0 km
- 1:19:15
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Hugo K.

morning ride in the wind
- 39,4 km
- 1:46:48
- 433 m
dimanche 9 décembre 2018
Nicolas K.

:)) 1h30 avec 2*(10' z2 et 5*(1'/1') 3:50)
- 18,1 km
- 1:32:24
- 59 m
dimanche 9 décembre 2018
Olivier D.

Sortie à vélo matinale
- 30,2 km
- 1:15:01
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Christophe Laborde

Course à pied matinale
- 8,6 km
- 59:31
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Vincent Morizot

VTT ☃
- 16,2 km
- 1:05:18
- 473 m
dimanche 9 décembre 2018
Schani B.

:) HT TC
- 0 km
- 2:00:13
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Ben B.

HT TC - 7 X 5'Z2 r' 10' :\
- 0 km
- 2:01:45
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Thomas L.

HT séance TC 2h
- 1,8 km
- 2:02:47
- 85 m
dimanche 9 décembre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) HT 2h30 ac 7x(5’@280W//10’r)
- 80,0 km
- 2:30:00
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

2h HT TC
- 0 km
- 2:11:08
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Guillaume Lecallier

1h HT cool
- 0 km
- 1:02:23
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
Julien Boulain

Sortie à vélo matinale
- 0 km
- 2:00:04
- 0 m
dimanche 9 décembre 2018
ANTOINE VAILLANT

Sortie à vélo le soir
- 0 km
- 1:00:30
- 0 m
samedi 8 décembre 2018
Renaud Souhami

Evening Ride
- 0 km
- 1:30:46
- 0 m
samedi 8 décembre 2018
Olivier D.

Course à pied le soir
- 8,7 km
- 1:06:43
- 102 m
samedi 8 décembre 2018
Satori Blue

Des 50 avec 15’´r pour essayer de retrouver des sensations
- 2,0 km
- 45:18
- 0 m
samedi 8 décembre 2018
Guillaume Lecallier

HT TC : 7x5min Z2 (F/V/L/L/F/V/L)
- 0 km
- 2:04:58
- 0 m
samedi 8 décembre 2018
Fabien Piocelle

:) HT IBC 20’ E + 8x(3’@240w F + 2’ @220w V + 3’ @190w)
- 0 km
- 1:24:02
- 0 m
samedi 8 décembre 2018
Schani B.

Course à pied l'après-midi
- 15,0 km
- 1:21:10
- 0 m
samedi 8 décembre 2018
HUGO PROST

Côtelette with brico
- 11,9 km
- 1:20:02
- 65 m
samedi 8 décembre 2018
Jeremy Cornuau

HIIT 8/12
- 26,7 km
- 1:00:05
- 418 m
samedi 8 décembre 2018
Ben B.

Trail enchainé Z1 ....... et l'hypo de 15h ... :\
- 12,5 km
- 1:09:28
- 257 m
samedi 8 décembre 2018
Ben B.

HT Z1 ac 10 x 10’’ @550w en TT R’ 1’50 ... :-)
- 0 km
- 1:01:05
- 0 m
samedi 8 décembre 2018
Alban Ruelle

:) HT - Hiiit
- 0 km
- 1:08:58
- 0 m
samedi 8 décembre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) Séance club Malakoff Educ/Z4
- 3,6 km
- 1:20:00
- 0 m
samedi 8 décembre 2018
Joe G.

CAP spé GJ! Après une petite crève...y a du potentiel!
- 15,2 km
- 1:30:28
- 52 m
samedi 8 décembre 2018
Vincent Léger

:) Jump park 🦍
- 0 km
- 1:00:00
- 0 m
samedi 8 décembre 2018
Hugo K.

country ride
- 34,1 km
- 1:52:15
- 410 m
samedi 8 décembre 2018
Nicolas K.

:)) 1h30 HT avec 5*(5'/10' Z2 F/V) autour de 245W
- 0 km
- 1:30:22
- 0 m
samedi 8 décembre 2018
Satori Blue

HT TC en mode fish en regardant Nemo avec ma fille 🐠🐠🐠
- 0 km
- 2:05:10
- 0 m
samedi 8 décembre 2018

Affiche les dernières activités du club.