Jules G

Course à pied le midi
- 10,9 km
- 1:00:00
- 50 m
mardi 16 octobre 2018
Vincent Morizot

Sortie Z1
- 60,0 km
- 2:00:00
- 0 m
mardi 16 octobre 2018
Arnaud Barboteau

Course à pied matinale
- 10,1 km
- 1:01:03
- 21 m
mardi 16 octobre 2018
Guillaume Benoit

Rouler pour oublier
- 60,7 km
- 3:11:39
- 0 m
lundi 15 octobre 2018
Vincent Léger

:) natation Versailles Triathlon
- 2,3 km
- 1:00:00
- 0 m
lundi 15 octobre 2018
Antoine G.

Evening Swim
- 3,0 km
- 54:13
- 0 m
lundi 15 octobre 2018
Louis Moreau

Evening Run
- 9,0 km
- 46:44
- 6 m
lundi 15 octobre 2018
Michel Boudras

Afternoon Run
- 16,5 km
- 1:32:18
- 64 m
lundi 15 octobre 2018
Alban Ruelle

:) - CAP 14' Z1 / 6*(1500m à 3'40/45 R=1' souple ++)
- 15,1 km
- 1:10:36
- 38 m
lundi 15 octobre 2018
Julien Moureau

Natation le midi
- 2,3 km
- 46:04
- 0 m
lundi 15 octobre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

10*(4min iron/ 1minZ4/1min recup)
- 0 km
- 1:43:33
- 0 m
lundi 15 octobre 2018
Olivier D.

Sortie à vélo matinale
- 7,5 km
- 35:07
- 9 m
lundi 15 octobre 2018
Hugo K.

Commute
- 24,3 km
- 11:24:38
- 302 m
lundi 15 octobre 2018
Christophe L.

Bassin 50m
- 3,0 km
- 1:00:00
- 0 m
lundi 15 octobre 2018
Thomas L.

HT 1h ac 6*(2’ Z3V / 1’ Z1 / 2’ Z3F / 1’ Z1)
- 1,4 km
- 1:00:02
- 2 m
lundi 15 octobre 2018
Raphael G.

Afternoon Run
- 5,9 km
- 43:42
- 23 m
dimanche 14 octobre 2018
Louis Moreau

HIIT Z3 Mix
- 30,9 km
- 2:00:39
- 0 m
dimanche 14 octobre 2018
Olivier D.

Gravel dans les bois
- 54,4 km
- 3:15:36
- 532 m
dimanche 14 octobre 2018
Schani B.

:) tri bandol : un traquenard !
- 20,3 km
- 1:47:28
- 0 m
dimanche 14 octobre 2018
Joe G.

Afternoon Ride
- 20,4 km
- 45:02
- 0 m
dimanche 14 octobre 2018
Schani B.

:) tri bandol
- 96,8 km
- 3:32:06
- 0 m
dimanche 14 octobre 2018
Vincent Morizot

Enchainement 138 BPM - Zig zag dans Paris
- 10,0 km
- 41:56
- 23 m
dimanche 14 octobre 2018
Nicolas K.

Course à pied le midi
- 1,6 km
- 20:05
- 8 m
dimanche 14 octobre 2018
Antoine G.

Lunch Run
- 7,9 km
- 46:47
- 23 m
dimanche 14 octobre 2018
Christophe Laborde

Course à pied le midi
- 10,6 km
- 1:06:29
- 122 m
dimanche 14 octobre 2018
Stephane Billard

Morning Run
- 12,6 km
- 1:14:20
- 51 m
dimanche 14 octobre 2018
Arnaud Barboteau

Natation matinale
- 2,1 km
- 48:26
- 0 m
dimanche 14 octobre 2018
Fabien Piocelle

:) Cap GDB post WC Kona allure Patrick Lange 😂
- 10,9 km
- 58:03
- 14 m
dimanche 14 octobre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

Merci les copains pour le show hier soir 😘
- 0 km
- 2:01:22
- 0 m
dimanche 14 octobre 2018
Nicolas K.

20K de Paris en mode pacing de PO !
- 19,9 km
- 1:34:08
- 75 m
dimanche 14 octobre 2018
Thomas L.

Footing Z1
- 0 km
- 35:00
- 0 m
dimanche 14 octobre 2018
Schani B.

Activité matinale
- 2,2 km
- 29:13
- 0 m
dimanche 14 octobre 2018
Schani B.

Natation matinale
- 0,3 km
- 5:29
- 0 m
dimanche 14 octobre 2018
Jean Francois F.

Sortie à vélo matinale
- 93,4 km
- 3:04:51
- 627 m
dimanche 14 octobre 2018
Vincent Léger

:) sortie cool avec Jeff&Antoine
- 94,8 km
- 3:09:10
- 648 m
dimanche 14 octobre 2018
Vincent Morizot

Sortie souple
- 101,7 km
- 3:53:03
- 913 m
dimanche 14 octobre 2018
Guillaume Benoit

IM WC Hawaii Marath. Grosse chaleur
- 42,2 km
- 4:15:15
- 0 m
samedi 13 octobre 2018
Tristan Nehemie

Highwaaaaaaay to hell.. peut etre parti un poil fort :)
- 19,4 km
- 1:19:14
- 80 m
dimanche 14 octobre 2018
Tristan Nehemie

Du vent, de la pluie, des lignes blanches, des demis-tours, 5 tours, des chinois à gauche, à droite... mais du kiff :)
- 76,9 km
- 4:39:19
- 640 m
dimanche 14 octobre 2018
Guillaume Benoit

Lunch Activity
- 0,4 km
- 4:25
- 0 m
samedi 13 octobre 2018
Ben B.

IM Hawaï... :-)
- 42,3 km
- 3:20:43
- 0 m
samedi 13 octobre 2018
Guillaume Benoit

IM WC Hawaii bike. To draft or not to draft
- 180,2 km
- 4:39:20
- 0 m
samedi 13 octobre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-( IM Hawaii Run
- 42,3 km
- 3:26:20
- 292 m
samedi 13 octobre 2018
Ben B.

IM Hawaï.... dans le Pace ....:-)
- 180,0 km
- 4:38:14
- 1 206 m
samedi 13 octobre 2018
Guillaume Benoit

Morning Activity
- 0,4 km
- 4:27
- 0 m
samedi 13 octobre 2018
Guillaume Benoit

Im WC Hawaii nat
- 3,8 km
- 1:01:16
- 53 m
samedi 13 octobre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) IM hawaii Bike
- 179,7 km
- 4:22:29
- 1 242 m
samedi 13 octobre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) IM Hawaii Swim
- 5,1 km
- 56:25
- 112 m
samedi 13 octobre 2018
Ben B.

IM Hawaï..... sans commentaire :(
- 3,9 km
- 1:02:07
- 52 m
samedi 13 octobre 2018
Christophe L.

Bassin 50m. Technique.
- 2,1 km
- 40:00
- 0 m
samedi 13 octobre 2018
Olivier D.

2h très cool
- 19,4 km
- 2:24:39
- 215 m
samedi 13 octobre 2018
Vincent Léger

:) 3*9' bien vallonné
- 13,0 km
- 1:14:23
- 220 m
samedi 13 octobre 2018
Ben B.

Morning Run
- 2,0 km
- 10:11
- 0 m
samedi 13 octobre 2018
Julien Moureau

Course à pied l'après-midi
- 6,4 km
- 47:03
- 6 m
samedi 13 octobre 2018
Schani B.

Natation l'après-midi
- 0,6 km
- 19:24
- 7 m
samedi 13 octobre 2018
Antoine G.

Afternoon Swim
- 2,9 km
- 55:50
- 0 m
samedi 13 octobre 2018
Vincent Morizot

Tapis à 1% - 15' prog 13 vers 15 / 8*(1000 à 3'30 + 1' à 13) (163 Fc Max)
- 13,1 km
- 51:00
- 0 m
samedi 13 octobre 2018
Christophe L.

Footing de reprise
- 5,6 km
- 30:02
- 11 m
samedi 13 octobre 2018
Schani B.

Sortie à vélo le midi
- 20,4 km
- 55:48
- 362 m
samedi 13 octobre 2018
Arnaud Barboteau

:-) Sortie pré-hawaii!!
- 65,7 km
- 2:19:38
- 176 m
samedi 13 octobre 2018
Vincent S.

🙂 Z1 avec qq accélération
- 62,4 km
- 2:13:02
- 584 m
samedi 13 octobre 2018
Renaud Souhami

Morning Run
- 8,3 km
- 1:17:40
- 128 m
samedi 13 octobre 2018
Nicolas K.

:)) 2h HT cool
- 0 km
- 2:01:37
- 0 m
samedi 13 octobre 2018
Hugo K.

Morning Ride with Ben
- 34,2 km
- 2:20:49
- 472 m
samedi 13 octobre 2018
Jean Francois F.

Course à pied matinale
- 21,3 km
- 1:37:30
- 123 m
samedi 13 octobre 2018
Guillaume Lecallier

Sortie à vélo matinale
- 91,3 km
- 3:27:45
- 832 m
samedi 13 octobre 2018
Raphael G.

Luco*5 Ça y est, la forme baisse…
- 16,3 km
- 1:21:28
- 95 m
samedi 13 octobre 2018
Vincent S.

🙂 Natation club (coach Emmanuel)
- 2,1 km
- 2:15:47
- 0 m
samedi 13 octobre 2018
Michel Boudras

Morning Ride
- 89,1 km
- 3:31:58
- 662 m
samedi 13 octobre 2018
Stephane Billard

Morning Ride
- 88,9 km
- 3:38:21
- 698 m
samedi 13 octobre 2018
Thomas L.

L’été en Chevreuse ☀️
- 106,4 km
- 4:31:19
- 1 101 m
samedi 13 octobre 2018
Tristan Nehemie

Course à pied le midi
- 7,6 km
- 38:51
- 198 m
samedi 13 octobre 2018
Tristan Nehemie

Sortie à vélo matinale
- 21,9 km
- 1:09:58
- 264 m
samedi 13 octobre 2018
Pro
Jonathan Tryoen

6*(20/40) 6'z3 6*(20/40) 1'15"z3 > fusion!!!
- 11,1 km
- 55:47
- 33 m
vendredi 12 octobre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) Enchaînement 10’@4’15//138bpm
- 4,3 km
- 20:09
- 3 m
vendredi 12 octobre 2018
Ben B.

CLM J-1 .... Kona 2018 bib #1443 :-)
- 29,3 km
- 1:20:48
- 253 m
vendredi 12 octobre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) Last Ezyyy ride
- 28,7 km
- 1:21:17
- 261 m
vendredi 12 octobre 2018
Guillaume Benoit

Hawaii Ironman world's championship J-1
- 32,1 km
- 1:35:26
- 0 m
vendredi 12 octobre 2018
Stephane Billard

Evening Swim
- 2,2 km
- 53:06
- 0 m
vendredi 12 octobre 2018
Vincent Morizot

LC - 2*(2T Z2 R=5' + 10*30/30 R=5')
- 50,6 km
- 1:31:26
- 148 m
vendredi 12 octobre 2018
Alban Ruelle

:/ - Fail - CAP Tapis
- 3,2 km
- 18:20
- 0 m
vendredi 12 octobre 2018
Michel Boudras

: ) « 2x(5x500) dans le vent » des maths et des rimes 😊
- 13,8 km
- 1:27:20
- 49 m
vendredi 12 octobre 2018
Vincent Morizot

Commute
- 7,4 km
- 20:00
- 20 m
vendredi 12 octobre 2018
Christophe L.

Bassin 50m. Spéciale Panzer.
- 4,0 km
- 1:15:00
- 0 m
vendredi 12 octobre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

3*1000 (slip 15"29 pull 15"19, pull plaq énervé 13"54)
- 3,0 km
- 46:15
- 0 m
vendredi 12 octobre 2018
Vincent Morizot

Commute
- 6,5 km
- 17:52
- 18 m
vendredi 12 octobre 2018
Christophe Laborde

Sortie à vélo le midi
- 0 km
- 1:00:01
- 0 m
vendredi 12 octobre 2018
Jean Francois F.

Natation du midi
- 3,0 km
- 1:00:00
- 0 m
vendredi 12 octobre 2018
Vincent Morizot

Nat TC Puteaux - 1000 Z1 vers 2 (14'15) / 20*50 Mix Vitesse - ampli - éduc / 3*(6*50 soutenu + 200 R) 2. PBE 1. NC
- 3,7 km
- 1:00:00
- 0 m
vendredi 12 octobre 2018
Vincent Morizot

--> 🏊🏻
- 8,2 km
- 21:23
- 55 m
vendredi 12 octobre 2018
Vincent Morizot

Tapis 1% - 10' à 13 / 10' à 14 / 10' à 15 (126BPM)
- 7,0 km
- 30:00
- 0 m
vendredi 12 octobre 2018
Julien Moureau

Sortie à vélo matinale
- 48,6 km
- 2:01:50
- 350 m
vendredi 12 octobre 2018
Pro
Yvan Jarrige

Morning Ride
- 0,5 km
- 1:17:18
- 2 m
vendredi 12 octobre 2018
Jules G

Course à pied matinale
- 5,1 km
- 30:34
- 92 m
vendredi 12 octobre 2018
Arnaud Barboteau

Course à pied matinale
- 12,7 km
- 1:13:39
- 23 m
vendredi 12 octobre 2018
Guillaume Benoit

40' all I'm avec personal coach JO
- 8,1 km
- 40:45
- 0 m
jeudi 11 octobre 2018
Pro
Jonathan Tryoen

Lunch Run
- 8,1 km
- 40:48
- 15 m
jeudi 11 octobre 2018
Olivier D.

Sortie à vélo nocturne
- 23,6 km
- 54:02
- 0 m
jeudi 11 octobre 2018
Olivier D.

Sortie à vélo nocturne
- 32,6 km
- 8:35:43
- 0 m
jeudi 11 octobre 2018
Vincent Léger

:/ 2200m et puis une belle crampe !
- 2,3 km
- 50:00
- 0 m
jeudi 11 octobre 2018
Schani B.

Sortie à vélo le soir
- 0 km
- 1:00:06
- 0 m
jeudi 11 octobre 2018
Brice MAILLARD

Natation le soir
- 2,0 km
- 1:16:53
- 0 m
jeudi 11 octobre 2018
Olivier D.

Sortie à vélo le soir
- 5,2 km
- 39:30
- 29 m
jeudi 11 octobre 2018
Guillaume Benoit

Nata pier
- 2,3 km
- 50:58
- 79 m
jeudi 11 octobre 2018
Nicolas K.

Back 🤓
- 7,8 km
- 42:10
- 30 m
jeudi 11 octobre 2018
Quentin Kurc Boucau

Activité matinale
- 1,2 km
- 19:27
- 16 m
jeudi 11 octobre 2018
Ben B.

Just a Cup of Coffee :-)
- 0,8 km
- 20:34
- 4 m
jeudi 11 octobre 2018
Fabien Piocelle

:) Swim SF
- 2,8 km
- 1:12:25
- 0 m
jeudi 11 octobre 2018
Quentin Kurc Boucau

Course à pied matinale
- 5,6 km
- 27:11
- 5 m
jeudi 11 octobre 2018
Brice MAILLARD

Course à pied le soir
- 8,5 km
- 52:44
- 172 m
jeudi 11 octobre 2018
Michel Boudras

: ) Mini Swim en attedant le petit
- 1,4 km
- 32:58
- 0 m
jeudi 11 octobre 2018
Vincent Morizot

Pool Commute
- 7,8 km
- 22:27
- 45 m
jeudi 11 octobre 2018
Vincent Morizot

Nat Puteaux avec pepouze - 500 WU / 10*50 D=50" ampli / 200 R / 1200 PPE (16') + 6*200 NC D=3' (2'40) + 12*100 Plaq D=1'30 (1'13) / 200 souple
- 5,0 km
- 1:20:00
- 0 m
jeudi 11 octobre 2018
Alexis Florin

Nat avec Panzer ⚓️🆘
- 4,3 km
- 1:15:00
- 0 m
jeudi 11 octobre 2018
Vincent Morizot

Pool Commute
- 7,8 km
- 20:34
- 42 m
jeudi 11 octobre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

Cap iron sous une chaleur de mois d août
- 12,5 km
- 58:03
- 64 m
jeudi 11 octobre 2018
Jean Francois F.

Course à pied le midi
- 10,7 km
- 1:02:54
- 171 m
jeudi 11 octobre 2018
Thomas L.

Nat : bonnes puis moins bonnes sensations 🙃
- 2,8 km
- 1:13:06
- 0 m
jeudi 11 octobre 2018
Wilfried BERNAT

Gravel + raccourci = sortie avec junior
- 54,9 km
- 3:21:57
- 450 m
jeudi 11 octobre 2018
Vincent Léger

:) recup active
- 9,8 km
- 49:38
- 50 m
jeudi 11 octobre 2018
Vincent S.

😐 Z1/Z2 bosses
- 11,1 km
- 1:00:28
- 85 m
jeudi 11 octobre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

HT avec 20*1/1 Z4 @313moy
- 0 km
- 1:10:41
- 0 m
jeudi 11 octobre 2018
Tristan Nehemie

Sortie à vélo le midi
- 0,8 km
- 1:00:00
- 8 m
jeudi 11 octobre 2018
Tristan Nehemie

Course à pied matinale
- 8,2 km
- 45:51
- 49 m
jeudi 11 octobre 2018
Ben B.

Run ac 10’ IM & 10 X 1’@3’30/r’1 ...:-)
- 10,2 km
- 52:12
- 0 m
mercredi 10 octobre 2018
Vincent S.

🙂 Natation club
- 3,0 km
- 1:17:58
- 0 m
mercredi 10 octobre 2018
Olivier D.

Sortie à vélo le soir
- 4,6 km
- 16:48
- 49 m
mercredi 10 octobre 2018
Fabien Piocelle

:) HT 15’E + 3x(10’@280w + 5’@190w)
- 0 km
- 1:00:00
- 0 m
mercredi 10 octobre 2018
Olivier D.

Course à pied le soir
- 9,3 km
- 1:01:01
- 0 m
mercredi 10 octobre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) Kona Swim Session
- 3,8 km
- 47:22
- 91 m
mercredi 10 octobre 2018
Alban Ruelle

:) - CAP Tapis - 15' Z1 a 8*(30" vite cote 4% @ 17kmh) / 5' Z1 / 6*2'30 cote 4% @ 14kmh / 2' souple
- 9,6 km
- 56:03
- 0 m
mercredi 10 octobre 2018
Ben B.

CLM ac 6x10’ @240w /r’5’ ...:-))
- 82,7 km
- 2:30:32
- 440 m
mercredi 10 octobre 2018
Renaud Souhami

Evening Run
- 9,8 km
- 1:00:20
- 171 m
mercredi 10 octobre 2018
Michel Boudras

Afternoon Run
- 6,7 km
- 40:45
- 36 m
mercredi 10 octobre 2018
Thomas L.

LC : 8*1 tour Z2 (r=1/2tour) : F/V/VO
- 53,8 km
- 1:57:15
- 240 m
mercredi 10 octobre 2018
Arnaud Barboteau

Course à pied l'après-midi
- 11,0 km
- 1:01:12
- 26 m
mercredi 10 octobre 2018
Pro
Yvan Jarrige

Afternoon Ride
- 120,1 km
- 4:35:29
- 797 m
mercredi 10 octobre 2018
Antoine G.

Afternoon Run
- 11,6 km
- 57:51
- 32 m
mercredi 10 octobre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

Très faim du coup très pas à fond
- 2,9 km
- 49:04
- 0 m
mercredi 10 octobre 2018
Vincent Morizot

Enchainement tapis à 1% - 10*2' / 1' --> 2 à 16kmh - 14kmh / 2 à 17 - 15 / 2 à 18 - 16 / 2 à 19 - 17 / 2 à 20 - 18 + 4' à 18 (Fc Max 190)
- 10,0 km
- 34:20
- 0 m
mercredi 10 octobre 2018
Julien Moureau

Natation matinale
- 1,6 km
- 44:25
- 0 m
mercredi 10 octobre 2018
Olivier D.

Sortie à vélo matinale
- 5,6 km
- 22:10
- 18 m
mercredi 10 octobre 2018
Vincent Morizot

LC --> 5-4-3-2-1 R=1 tour en relais avec Pepouze et Hugo
- 89,8 km
- 2:36:15
- 284 m
mercredi 10 octobre 2018
Alexis Florin

Lonlon avec Panzer et Hugo
- 66,2 km
- 2:06:53
- 274 m
mercredi 10 octobre 2018
Jules G

Course à pied matinale
- 6,6 km
- 35:17
- 149 m
mercredi 10 octobre 2018
Raphael G.

Morning Run
- 9,2 km
- 48:42
- 32 m
mercredi 10 octobre 2018
Hugo K.

Commute
- 45,2 km
- 11:18:06
- 248 m
mercredi 10 octobre 2018
Guillaume Benoit

Afternoon Run
- 7,6 km
- 39:20
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Pro
Jonathan Tryoen

Run avec cancé qui s'acclimate et s'assagit !
- 7,7 km
- 39:20
- 10 m
mardi 9 octobre 2018
Ben B.

Run enchaîné allure IM :\
- 7,9 km
- 40:58
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) Enchaînement 2x(10’@4’//10’@5´)
- 8,4 km
- 38:49
- 43 m
mardi 9 octobre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) 3x(5’@330/10’@280/5’@330/20’ez)
- 89,5 km
- 2:28:01
- 600 m
mardi 9 octobre 2018
Ben B.

CLM enchaîné ac 20’@235w & 6X (15’’@400w/r45’’) ...:-)
- 85,8 km
- 2:42:06
- 480 m
mardi 9 octobre 2018
Guillaume Benoit

Bike queen K avec 5x15'allIM 5'all half
- 117,9 km
- 3:48:14
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Schani B.

Course à pied le soir
- 9,4 km
- 45:32
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Guillaume Benoit

Morning Swim
- 2,4 km
- 57:53
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Pro
Yvan Jarrige

Evening Run
- 12,7 km
- 1:17:23
- 39 m
mardi 9 octobre 2018
Ben B.

Swim 40’ ac 30’ IM :-)
- 1,3 km
- 22:32
- 51 m
mardi 9 octobre 2018
Thomas L.

Footing Z1
- 0 km
- 30:00
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Michel Boudras

: ) des côtes, des côtes, des côtes......
- 9,3 km
- 59:09
- 132 m
mardi 9 octobre 2018
Vincent Morizot

Pool commute
- 7,8 km
- 21:53
- 34 m
mardi 9 octobre 2018
Vincent Morizot

Nat Puteaux - 500 echau + 10*50 D=50" (1. 25 v / 25 sl 1. Ampli) / 5*(4*100 D=1'30 + 200 souple) --> 1 PBE (1'19) 1 NC (1'13) 1 PPE (1'12) 1 PL (1'09) 1 Mix NC PL (1'19-1'14)
- 4,0 km
- 1:10:00
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Vincent Morizot

Pool commute
- 8,1 km
- 23:55
- 41 m
mardi 9 octobre 2018
Thomas L.

Petite nat digestive 💤
- 2,6 km
- 1:10:37
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Brice MAILLARD

Activité l'après-midi
- 0 km
- 28:10
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Vincent Morizot

Coaching Ju
- 1,6 km
- 45:00
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Christophe L.

Bassin 50 : 3000m (technique + 8x50 @ 37-39s)
- 3,0 km
- 1:00:00
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

Du mieux en 3 mois
- 2,9 km
- 47:50
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Brice MAILLARD

Course à pied le midi
- 10,0 km
- 52:07
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Jean Francois F.

Course à pied le midi
- 15,9 km
- 1:18:34
- 33 m
mardi 9 octobre 2018
Vincent Léger

:) 5*10' crescendo
- 11,6 km
- 54:23
- 62 m
mardi 9 octobre 2018
Julien Moureau

Natation le midi
- 2,5 km
- 51:46
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Pro
Yvan Jarrige

Morning Ride
- 1,0 km
- 2:37:42
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Vincent Morizot

Footing dont 30' à 4'15
- 12,4 km
- 55:36
- 35 m
mardi 9 octobre 2018
Jules G

Course à pied matinale
- 6,0 km
- 31:34
- 9 m
mardi 9 octobre 2018
Vincent S.

🤢 12*(1’Z4 à Z5/1’Z1)
- 10,0 km
- 52:25
- 32 m
mardi 9 octobre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

8*3min Z3 force @285w/ 2min recup
- 0 km
- 1:10:05
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Michel Boudras

Morning Swim
- 2,9 km
- 1:05:23
- 0 m
mardi 9 octobre 2018
Ben B.

Run enchaîné Z1 :-)
- 6,4 km
- 31:44
- 0 m
lundi 8 octobre 2018
Ben B.

Bike Z1 mise en jambes :-)
- 52,1 km
- 1:39:45
- 342 m
lundi 8 octobre 2018
Vincent Léger

:) natation Versailles Tri
- 2,5 km
- 1:00:00
- 0 m
lundi 8 octobre 2018
Hugo K.

Commute
- 20,0 km
- 50:00
- 50 m
mardi 9 octobre 2018
Olivier D.

Sortie à vélo le soir
- 5,6 km
- 24:16
- 41 m
lundi 8 octobre 2018
Brice MAILLARD

Natation le soir
- 3,0 km
- 1:44:08
- 0 m
lundi 8 octobre 2018
Fabien Piocelle

:) Swim SF 500m E + 15x200m W
- 3,5 km
- 1:25:41
- 0 m
lundi 8 octobre 2018
Guillaume Benoit

Nat à captain cook sans dauphins ac Nad Jo et Philippe
- 3,6 km
- 1:34:54
- 254 m
lundi 8 octobre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) Kona morning swim session w/Ben
- 3,3 km
- 43:19
- 92 m
lundi 8 octobre 2018
Ben B.

Swim Pier :-)
- 1,0 km
- 43:30
- 17 m
lundi 8 octobre 2018
Pro
Yvan Jarrige

Evening Run
- 5,0 km
- 30:26
- 46 m
lundi 8 octobre 2018
Alban Ruelle

Evening Swim
- 3,6 km
- 1:12:44
- 0 m
lundi 8 octobre 2018
Renaud Souhami

Evening Run
- 9,1 km
- 1:00:19
- 138 m
lundi 8 octobre 2018
Christophe L.

HT 30mn tournage de jambes + 20mn muscu préventive
- 0 km
- 30:43
- 0 m
lundi 8 octobre 2018
Wilfried BERNAT

Afternoon Ride
- 0 km
- 1:01:48
- 0 m
lundi 8 octobre 2018
Pro
Yvan Jarrige

Afternoon Run
- 5,0 km
- 30:27
- 41 m
lundi 8 octobre 2018
Michel Boudras

: ) Footing au feeling
- 11,8 km
- 1:07:44
- 58 m
lundi 8 octobre 2018
Jean Francois F.

Natation du midi
- 2,8 km
- 1:00:00
- 0 m
lundi 8 octobre 2018
Vincent Morizot

Enchainement footing 30'
- 6,5 km
- 30:32
- 17 m
lundi 8 octobre 2018
Tristan Nehemie

Sortie à vélo l'après-midi
- 0,1 km
- 52:34
- 0 m
lundi 8 octobre 2018
Anthony Beyne **Ze Team**

Cap puls Z1/Z1 haute
- 14,7 km
- 1:06:49
- 53 m
lundi 8 octobre 2018
Tristan Nehemie

Course à pied l'après-midi
- 6,4 km
- 44:23
- 50 m
lundi 8 octobre 2018
Olivier D.

Sortie à vélo matinale
- 5,5 km
- 21:35
- 10 m
lundi 8 octobre 2018
Alexis Florin

Sortie à vélo matinale
- 0 km
- 48:31
- 0 m
lundi 8 octobre 2018
Vincent Morizot

LC avec Ben - 4*3 tours Z2 R=1 tour souple
- 78,0 km
- 2:21:04
- 267 m
lundi 8 octobre 2018
Jules G

Course à pied matinale
- 8,0 km
- 45:04
- 80 m
lundi 8 octobre 2018
Hugo K.

Commute
- 20,9 km
- 11:50:13
- 129 m
lundi 8 octobre 2018
Thomas L.

HT 1h05 ac Z3bV / Z1 / Z3bF / Z1
- 1,1 km
- 1:05:02
- 0 m
lundi 8 octobre 2018
Guillaume Benoit

Body surf 😎
- 0,5 km
- 25:55
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018
Pro
Jonathan Tryoen

Run avec Philippe et Cancé qui a pris feu 😁
- 12,3 km
- 1:05:24
- 25 m
dimanche 7 octobre 2018
Guillaume Benoit

Enchaînement cap incandescant 😵
- 11,3 km
- 1:05:25
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018
Pro
Yvan Jarrige

Evening Run
- 8,0 km
- 40:42
- 45 m
dimanche 7 octobre 2018
Guillaume Benoit

3h de velo au paradis 😁. 2*45'all im
- 101,7 km
- 3:12:59
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018
Quentin Kurc Boucau

:-) Ez run ac Pierrot//Gemma//NickBike
- 10,7 km
- 1:12:35
- 54 m
dimanche 7 octobre 2018
Vincent Morizot

Footing Z1
- 6,6 km
- 32:02
- 19 m
dimanche 7 octobre 2018
Hugo K.

Easy Afternoon Run
- 7,0 km
- 37:33
- 100 m
dimanche 7 octobre 2018
Olivier D.

Sortie à vélo l'après-midi
- 49,3 km
- 2:00:32
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018
Olivier D.

Sortie à vélo l'après-midi
- 56,0 km
- 2:18:04
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018
Christophe L.

petite nat dans l’eau fraîche
- 1,5 km
- 25:00
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018
Raphael G.

Afternoon Run
- 10,0 km
- 1:01:04
- 48 m
dimanche 7 octobre 2018
Schani B.

Natation l'après-midi
- 3,0 km
- 57:26
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018
Louis Moreau

CHICAGO MARATHON : not my best, not that bad 2.47.06 official
- 42,8 km
- 2:47:08
- 65 m
dimanche 7 octobre 2018
Wilfried BERNAT

Lunch Ride
- 0 km
- 1:27:24
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018
Julien Moureau

Course à pied le midi
- 18,9 km
- 1:41:18
- 243 m
dimanche 7 octobre 2018
Pro
Yvan Jarrige

Lunch Ride
- 175,0 km
- 7:11:41
- 1 258 m
dimanche 7 octobre 2018
Vincent Morizot

Commute
- 7,3 km
- 18:44
- 46 m
dimanche 7 octobre 2018
Christophe L.

Tapis 1h30 @ 4kmh/15% < 100bpm. 900d+
- 0 km
- 1:30:00
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018
Julien Moureau

Activité le midi
- 0,1 km
- 1:16
- 3 m
dimanche 7 octobre 2018
Julien Moureau

Sortie à vélo le midi
- 52,3 km
- 1:58:35
- 872 m
dimanche 7 octobre 2018
Vincent Morizot

Nat Puteaux - 600 echau / 6*100 PBE 3-5 tps (1'25) / 12*50 (25v 25amp) (39") / 600 PL (7'45) / 6*100 NC (75amp 25v) (1'20) / 6*100 PPE 3-5 tps (1'16)
- 4,0 km
- 1:10:00
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018
Vincent S.

😐 200/2*12*50/4*150
- 2,3 km
- 59:17
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018
Schani B.

Sortie à vélo matinale
- 0 km
- 2:00:15
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018
Nicolas K.

Sortie à vélo matinale
- 0 km
- 1:49:14
- 0 m
dimanche 7 octobre 2018

Affiche les dernières activités du club.