J'ai demandé à Jo de me coacher pour le triathlon longue distance (format Iron Man) de Barcelone le 30 septembre 2012. Bien m'en a pris ! La course a bien sûr été difficile sur le marathon mais j'ai vraiment apprécié d'avoir pu bénéficier d'une excellente préparation grâce à Jo. 
Déjà marathonien et triathlète, je n'avais jamais fait de tris longue distance et cela ne s'improvise pas. 
Jo a cette extraordinaire capacité à concevoir avec beaucoup d'intelligence et de finesse des programmes d'entraînement au long cours. Sa perspective est longue et c'est ainsi que l'on se prépare dans les meilleures conditions.
Le programme qu'il m'a proposé était à la fois pensé dans la durée avec 3 grandes phases, mais également très précis quant aux séances proposées quotidiennement. Rien n'est laissé au hasard. Toute séance a un objectif bien précis. C'est un confort intellectuel et mental extraordinaire. Quand on prend le départ le jour de la course, on sait que l'on est prêt et que l'on a fait une excellente préparation. C'est très rassurant. Cela permet de se concentrer sur sa course. 
Ce qui est super aussi avec Jo, c'est qu'il tient vraiment compte de vos contraintes professionnelles ou familiales. Quelles que soient les contraintes ou le temps que l'on peut consacrer à la préparation, Jo trouvera toujours une solution optimisée. Il est également très motivant. On a des séances à faire. Elles sont planifiées alors on se force à y aller même quand on a un coup de mou. Et s'il y a un empêchement, un changement ou autre impondérable, Jo saura toujours trouver une solution, proposer un autre exercice, un autre enchainement, modifier légèrement les séances suivantes... C'est vraiment super. 
Franchement, sans ce programme, la présence de Jo, ses conseils sportifs, mentaux ou diététiques, je ne suis pas sûr que j'y serais arrivé. 
Le récit de ma course et les photos ici :