Aujourd’hui, je vais vous parler des bénéfices du groupe. Pourquoi commencer par-là dans un sport individuel comme le triathlon? Parce que bien maitrisé, c’est une arme redoutable pour aider à construire ses futures performances…

Cet été je suis tombé sur le reportage : « Pour quelques secondes d’éternité », autour du groupe des nageurs de Roman Barnier à Marseille, une référence quand on parle de coacher un groupe. Tirer le meilleur de chacun, en gérant les personnalités de chacun au sein du groupe, alors que les gars sont tous concurrents le jour J (sauf au relais ou là c’est l’extase J )

On parle très souvent entrainement (avec la question à 1 million de dollars : qu’est ce qu’il faut que je fasse pour continuer de progresser ?!? , …), et on a tendance à accorder un peu moins d’importance à tous les autres facteurs de performances qui sont tout aussi importants.

Roman Barnier va même encore plus loin que ça puisqu’il dit ceci : Au niveau où sont ses gars (donc pas le commun des sportifs c’est sûr !!) , et pour schématiser, 10% de la perf c’est l’entrainement, et 90% c’est tout le reste : psycho, socio, et tous les à cotés pour optimiser la performance,  là où il pensait l’inverse à ses débuts dans le coaching. 

L’homme est un être social, même les plus ours d’entre nous peuvent trouver leur place au sein d’un groupe et en tirer du positif quel que soit le domaine.

Pour reprendre du Brett Sutton, il parle souvent de consistance pour devenir performant, la consistance c’est quoi ? C’est ne pas chercher la performance à tout prix au quotidien à l’entrainement mais accumuler les séances, les cycles, les saisons…

Les baisses de motivation/ de forme font partie intégrante de la vie d’un sportif (et de la vie tout court d’ailleurs), et dans ces moment-là, se sentir entouré et soutenu est primordial pour pouvoir garder cette consistance. C’est le travail du coach, mais quand c’est renforcé par la force d’un groupe, c’est un plus énorme…

Je reprends un extrait du petit mot mis spontanément sur le groupe privé FB trycoaching de Vincent Panzer Morizot suite à sa performance à Dubai (après quelques saisons globalement bien galères pour lui en compet) :

 " Merci à tous pour votre soutien ce week end pour cette 1ère expérience en PRO !

Jo me coache depuis maintenant 5 saisons et énormément de chemin a été parcouru depuis mes débuts.

A l'époque papi Christophe Lemery, Julien Boulain, Jonathan Tryoen, Antoine Vaillant, Quentin Kurc Boucau et même Alexandre Billard (mais alors vraiment au tout début  :-D) me paraissaient tous être des surhommes. Vous m'avez tous inspirés, motivés, impressionnés et vous continuez de le faire  […] "

Se servir du groupe pour que chacun en tire des bénéfices est en train de devenir une discipline à part entière dans mon métier, tout comme faire en sorte que chacun trouve sa place dans le groupe quel que soit son niveau de performance.

Voici un extrait d’une intervention auprès de mes athlètes en début d’hiver, dans un groupe ou les niveaux sont hétérogènes :

" […]  Je souhaite vraiment qu'au sein du groupe, personne ne se sente mis à l'écart ou "inférieur" parce qu’il ne fait pas partie du "haut du panier". C'est vraiment important à mes yeux.
Tout comme je reste attentif à ce que le "haut du panier" reste ouvert et humble au sein du groupe.

Si nous sommes réunis et que nos chemins se sont croisés, c'est que nous partageons des valeurs communes via notre pratique sportive, et le gros point positif c'est que vous venez de beaucoup d'horizons différents. Vous ne vous seriez peut être jamais rencontré sans votre pratique sportive.

Nous avons tous à nous apporter les uns les autres […] "

Quelques éléments plus concrets sur le comment je tente d’utiliser au mieux le groupe dans mon métier actuellement :

• Ecouter ses athlètes (ou observer des comportements), provoquer les échanges entres eux et se marrer ensemble sur le groupe privé J
• Connaitre parfaitement ses troupes (niveau, personnalité, … ), savoir tempérer et expliquer (ex : pourquoi on ne vas pas faire des tours de Bullion toute l’année à 42kmh en vallée de Chevreuse)
• Se retrouver une fois par semaine pour aller rouler tous ensemble, mixer les groupes sur les exercices, ça c’est quand la météo le veut bien :D (pas trop en ce moment donc…)
• Se « tirer la bourre » ponctuellement (ex : Germanization !! attention copyright :D ) à des moments bien choisis dans les planifications individuelles de chacun, mais savoir aussi la plupart du temps rester très carré dans les consignes et s’inspirer de la rigueur des tous meilleurs  (toujours cette consistance qui est prioritaire sur la performance au quotidien à l’entrainement)
• A partir de cette saison, des petites nouveautés en plus du stage annuel habituel : regroupement pour week end nata, test hydratation sur HT, quelques soirées prévues ensemble autour de thématiques…

Pour finir un petit extrait du livret mémo trycoaching à ce sujet 

Prochain épisode de « ma vision actuelle du coaching » = Se servir de la science pour optimiser les performances, stay connected ;)